מדריך "חוזרים לקווי" מסביר את הצעדים הבסיסים כדי לעבור חזרה לשימוש בתקשורת קווית-חוטית (הרבה יותר זולה, טובה, מהירה, בטוחה, מאובטחת, בלי ניתוקים ובלי הפרעות) ללא חשיפה לקרינת רדיו. המדריך מיועד למי שמשתמשים עדיין בסלולרי ובציוד אלחוטי בבית אבל מבינים את הסיכון הבריאותי האפשרי בחשיפה לקרינה זו , או למי שכבר נפגע ממנה, ומעוניינים להפסיק את השידורים והקרינה בתוך הבית.
טכנולוגיות חוטיות-קוויות הרבה יותר זולות, טובות, מהירות, בטוחות, מאובטחות, בלי ניתוקים ובלי הפרעות.
לאחרונה אני פוגש יותר ויותר אנשים שמסתמכים אך ורק על הסלולרי המקרין לתקשורת ולגלישה. רבים וויתרו על טלפון בבית ורשת מחשבים קווית כדי לחסוך בהוצאות, ורבים בגלל שהשימוש בסלולרי לכאורה יותר קל ופשוט. אבל רבים כבר הבינו שהשימוש בסלולרי לא רק שלא נוח, אלא הוא גם לא איכותי ומטיב כמו שימוש בטלפון ומחשב חוטיים. רבים כבר מבינים לחיסכון הזמני בתשלומים עבור הטלפון והאינטרנט הקווי, משלמים בסופו של דבר בבריאות. .
לאחרונה פונים אלי יותר ויותר אנשים עם תסמינים של רגישות לקרינה, או כאלה המעוניינים לצמצם חשיפה לקרינה לפני שהתסמינים יופיעו, אשר את כל צורכי התקשורת שלהם הם עושים עם הסלולרי המקרין והלא בריא. רבים מהם לא זוכרים בכלל שיש אופציות קוויות , טובות וזולת אשר מחליפות את השימוש בסלולרי ובציוד אלחוטי בבית ובמשרד.
לדעתי השימוש בסלולרי לקריאה ולמידה הוא מוגבל מאוד (כי הסלולרי הוא כלי למידה מוגבל – ללא מקלדת, מסך קטן, משבש את היציבה, אינו מאפשר התעמקות ולמידה, ובגלל החשיפה לקרינה שמקשה את הלמידה והתפקוד המוחי בעיקר אצל רגישים לקרינה). החשיפה לקרינה ממנו תגרום לרגישים לקרינה להופעת תסמינים נוספים. לכן מי שאין לו מחשב חוטי יתקשה מאוד לקרוא את המדריכים באתר ולבצע את השלבים הנדרשים כדי לצמצם את החשיפה ואו להתמודד עם רגישות לקרינה. לכן שלב ראשוני בהתמודדות עם הרגישות לקרינה הוא הפסקת השימוש בציוד אלחוטי וסלולרי ומעבר לציוד קווי-חוטי.
לטובת הרגישים לקרינה וכל מי שהסלולרי ממלא כרגע את כל, או רוב, צורכי התקשורת שלו, כתבתי את המדריך הקל והפשוט הזה כדי לאפשר לכם לעבור לשימוש במחשב וטלפון קווי חוטי כשלבים ראשונים שיאפשרו המשך הלימוד וההתמודדות.
פשוט תזמינו קו בזק (טלפון+אינטרנט) וחברו אליו מחשב חוטי וטלפון קווי חוטי. מי שלא יודע איך לעשות את הדברים הללו, קראו (או הדפיסו וקראו ) את מדריך "חוזרים לקווי" הקצר הזה, או צפו בסרטון הבא:
שלבים במדריך "חוזרים לקווי"
שלב א – להבין למה כן אפשר להשתמש בסלולרי?
- שיחות חירום למשטרה, מגן דוד אדום, מכבי אש
- שיחות עדכון קצרות "אני מאחר לפגישה".
- סה"כ שימוש מצטבר לרגישים לקרינה לא יותר מ5 דקות בחודש לשיחות בלבד, תוך כדי הרחקת המכשיר מהגוף ובשטח פתוח בלבד. שאר הזמן הסלולרי במצב טיסה או כבוי ולא משדר.
- סה"כ שימוש למי שלא רגיש לקרינה, כדאי שיהיה פחות מ5 דקות ביום.
שימו לב, לפי מחקר האינטרפון (השמרני) מעל 27 דקות ביום של שיחה בסלולרי , ל10 שנים , מעלה את הסיכון לגידול גליומה בראש ב82%. מחקרים אחרים מראים על תוספת סיכון גדולה עוד יותר. - בזמן שימוש יש להרחיק את המכשיר מהגוף והראש.
השתמשו בתכונת הרמקול של המכשיר הסלולרי או באוזניית אוויר חוטית, תוך כדי החזקת המכשיר רחוק מהגוף ואני מזכיר , לזמן קצר. - מציע בסלולרי להגדיר רשת דור שלוש, 3G, בתקן UMTS.
ממדידות שביצענו נראה כי השידור ברשת זו, ברוב האזורים בארץ וברוב המכשירים נמוך משמעותית משידור ברשת דור 2G (דור שני GSM) או 4G (דור ארבע LTE). - ראו הסברים נוספים על שימוש בסלולרי תוך כדי צמצום חשיפה בפרק מיועד לכך –
https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/ - לאחר ביצוע השלבים הבאים של התקנת טלפון ורשת מחשבים חוטיים בבית, ניתן יהיה לבצע הפניית שיחות מהסלולרי במצב טיסה לטלפון הביתי חוטי-קווי, ניתן יהיה להשתמש בוואטאפ על המחשב ( https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/whatsapplessrf/ ), וניתן יהיה לחבר את הסלולרי למחשב החוטי או לרשת החוטית על מנת לקבל הודעות וואטאפ.
ראו בהמשך. - לאחר ביצוע השלבים הבאים של התקנת טלפון ורשת מחשבים חוטיים בבית, ניתן יהיה לחבר גם סלולרי חכם לא משדר לרשת הקווית עם מתאם , ראו –https://youtu.be/CU8TVCWm61s, וגם כאן
- לטובת ניווט, אפשר להשתמש בכמה פתרונות, חלקם רק מצמצמים את זמן החשיפה וחלקם ללא חשיפה בכלל.
ראו בהמשך.
- המטרה בסופו של דבר שלא יהיה שימוש בסלולרי תוך כדי חשיפה לקרינת רדיו בתוך הבית או המשרד ושהשימוש האחר יהיה קצר ככל הניתן.
ניווט עם הסלולרי
- פחות חשיפה – מחוץ לרכב להכניס לWAZE את הכתובת ולהמתין שיוריד את המפה וכל הנתונים. אז לכבות את כל השידורים בסלולרי (WIFI, BT, NFC ונתונים סלולריים, להכניס למצב טיסה) , להכנס לרכב ולהתחיל בנייוט. הWAZE ימשיך לנווט אבל בלי עידכונים על תנועה.
- ללא חשיפה – שימוש במכשיר ניווט GSP ישן ללא שידור כמו שהיה נהוג עד לפני כמה שנים.
- ללא חשיפה – התקנה על הסלולר של תוכנת ניווט* שלא דורשת נתונים סלולריים דולקים.
- ללא חשיפה – התקנה של תוכנת נייוט* על מערכת הבידור אנדרויד של הרכב (או רכישה של מערכת כזו)
- ללא חשיפה – אפשר גם בעת חיבור הסלולרי לרשת חוטית או למחשב (ראו הסברים בהמשך) להפעיל WAZE , לעדכן כתובת, להמתין שהמכשיר יוריד את המפות ואת נתוני הניווט ואז לכבות בו את כל השידורים (אם עדיין לא עשיתם זאת) ולנתק אותו מהרשת החוטית או המחשב. הWAZE ימשיך לעבוד ויעזור לכם בניווט לכתובת, אבל ללא עדכונים.
- ללא חשיפה – אופציה נוספת היא לעבוד עם גוגל מפות אופלין. כאשר הסלולרי מחובר לרשת הקווית בבית אני מוריד אליו מפות גוגל לאיזור שאני מתכנן לרכב או לנסוע בו, כדי שיהיו זמינות OFF LINE. אז מתאפשר לנווט איתו בשטח ללא צורך בתקשורת.
ראו הוראות – https://support.google.com/maps/answer/6291838?hl=en… או https://thegadgetsquare.com/how-to-use-google-maps-offline/ - *תוכנת ניוט כמו NAV GO\IGO או SYGIC לא דורשות נתונים סלולריים דולקים.
שלב ב – הזמנת שירות קו טלפון ואינטרנט
חיבור האינטרנט (תשתית + ספק +ציוד ) היא השער שלכם אל העולם. יש להקפיד כי התשתית תהיה יציבה וללא ציוד משדר ואלחוטי או כזה בו ניתן בקלות לכבות את השידור.
- צרו קשר עם חברת בזק (אין לי מניות שם ואני לא מקבל מהם דבר, כיום 2021 התשתית שלהם הכי יציבה והכי פשוטה) והתקינו קו טלפון חוטי וקו אינטרנט חוטי על תשתית נחושת (פשוט יותר ומומלץ יותר, מספיק לרוב הבתים) או סיב אופטי (במקרה שאתם מנהלים בבית חוות מחשבים או משתמשים מאוד כבדים).
- במקרים שבזק לא מגיעים לישוב או לשכונה שלכם, האופציה השנייה היא HOT.
המקרה של הוט, למרות שהטלפון שלהם הוא למעשה VOIP ותלוי בקיום מודם מיוחד בבית, עדיין בחלק גדול מהמקרים ניתן לבטל את השידור האלחוטי בציוד שלהם. - לגבי ספקי תשתית אחרים, לא בטוח שהציוד שלהם מפסיק את השידור לגמרי ועד שיתברר העניין לא אוכל להמליץ על שימוש בהם.
- בקשו כי סוג הנתב יהיה נתב שמאפשר כיבוי והדלקה של הWIFI על ידי כפתור.
רשימה של נתבים וספקים עם כפתור כיבוי לשידור – https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/limiting-the-use-of-wireless-networks-h/#rsymt_rwtrym_bly_kptwry_kybwy_WIFI - בתמונה למטה , בירוק כפתור כיבוי WIFI בראוטר DLINK של בזק.
באדום נורת ביקורת WIFI, כאשר היא דולקת הראוטר משדר ומקרין.
- בתמונה למטה , כפתור כיבוי WIFI בראוטר של הוט
- את הנתב החוטי יש לחבר על ידי שימוש בכבל רשת חוטי באורך הנדרש, למחשב שלכם.
- כבו את השידור מהראוטר האלחוטי על ידי לחיצה על כפתורי כיבוי הWIFI או כיבוי השידור דרך ממשק המשתמש של הראוטר בכתובת IP.
- ראו הסברים – https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/limiting-the-use-of-wireless-networks-h/#kyzd_lkbwt_t_wpzyyt_hlhwt_brwtr_lhwty
- בדקו עם מד קרינה ביתי מהיר, כדוגמת הCORNET ED88TPLUS שאכן אין יותר שידור מהראוטר האלחוטי.
מידע נוסף על שימוש בנתב רשת
- שימו לב! הנתב שבזק מציעים בדרך כלל הוא BE ואין לו את האפשרות לכבות בקלות את ה WIFI.
לכן בקשו מבזק נתב של DLINK או VTECH או אחר בעל כפתור כיבוי WIFI חיצוני.
אפשרות נוספת היא לרכוש בנפרד נתב כולל מודם המתאים לבזק. - שימו לב! בחלק מהנתבים של HOT יש אפשרות לכבות לגמרי את השידור מהנתב על ידי כפתור.
לעומת זאת בחלק מהציוד האחר של HOT אי אפשר לכבות לגמרי את השידור בשל כך שהוא משמש גם כממיר לטלוויזיה ויש לו שלט אלחוטי מבוסס בלוטות'. - על ספקי תשתית אחרים לא נוכל כרגע להמליץ בגלל שלא ברור לנו האם הנתבים שהם מספקים מאפשרים כיבוי לגמרי של השידור האלחוטי המבוסס קרינת רדיו. יש לציין כי חלק מהחברות המציעות תשתית הן חברות סלולריות שהסיכוי שתהיה להם מודעת לנושא הקרינה הוא נמוך מאוד.
המלצות רכישה של ציוד רשת חוטי
- כבלי רשת חוטיים – https://www.norad4u.co.il/buy/network/#kbly_rst_hwtyym
- כרטיסי רשת חוטיים למחשבים שאין להם כרטיסי רשת מובנים – https://www.norad4u.co.il/buy/network/#mtmy_rst_USB
- נתבים, מפצלי רשת וציוד נוסף – https://www.norad4u.co.il/buy/network/
שלב ג – רכשו מכשיר טלפון חוטי קווי (ללא שידור של קרינת רדיו) לשימוש בבית
- ניתן לרכוש מכשירי טלפון חוטיים בסיסיים בכל טמבוריה או חנות למוצרי חשמל ביתי בפתוח ממאה ש"ח.
ראו דוגמאות לטלפונים חוטיים קווים – טלפוניים חוטיים ללא קרינת רדיו.
אני ממליץ בהתחלה לרכוש את המכשיר הכי פשוט, למשל אחד מאלה:
טלפון חוטי Hyundai Compact HDT-1200B – צבע שחור, טלפון חוטי Hyundai Compact HDT-1200W – צבע לבן, טלפון חוטי Hyundai HDT-2400B – צבע שחור, טלפון DECT חוטי Hyundai HDT-2400W – צבע לבן - חברו את הטלפון הקווי שקניתם לקו הטלפון שבזק התקינו בביתכם.
- עברו להשתמש בטלפון קווי במקום בסלולרי, כאשר אתם בבית.
- רגישים לקרינה שימו לב – בעת שימוש בטלפון קווי חוטי אין חשיפה לקרינת רדיו , אבל עדיין יש חשיפה לשדה מגנטי וחשמלי בתדר נמוך מהרמקול בשפורפרת. לכן גם במקרה של טלפון קווי אפשרי שתרגישו כאבים אחרי שיחות ארוכות. לכן גם בטלפון קווי אל תגזימו בשימוש.
- בהמשך תוכלו לרכוש מכשירי טלפון חוטי קווי נוספים ולהתקין אותם ברחבי הבית.
המצאות מכשיר טלפון קווי בכל חדר זה דבר מאוד נוח ומאפשר לענות לשיחות ברחבי הבית. - בצעו הפנינת שיחות במצב טיסה מהסלולריים לטלפון הביתי, ראו הסברים בפסקה הבאה.
שלב ד – הפניית שיחות\'עקוב אחרי' במצב טיסה מהסלולרי לטלפון הביתי
- בסלולרי כאשר הוא עובד, הקלידו בחייגן:
*
62
*
מספר הטלפון של הבית כולל קידומת, ללא מקף
#
SEND
לדוגמא, עם מספר הטלפון של הבין הוא 03-5432111, החיוג בסלולרי יהיה
ההקלדה תהיה : כוכבית 62 כוכבית 035432111 סולמית.
בהתאם לתמונה לתמונה הנמצאת בתחילת פסקה זו ובסופה. - אם הכל בוצע נכון, תקבלו הודעת SMS שציינת כי העברת השיחות פעילה
- מעכשיו, כל פעם שאתם נכנסים אל הבית העבירו את הסלולרי למצב טיסה, והשיחות הנכנסות יעברו למספר הטלפון הביתי שהכנסתם.
- לביטול הפנייה סולמית 62 סולמית (#62#). להמתין לאישור ואז לנתק את השיחה (כמובן לבצע מהנייד) .
- סרטון הסבר על העברת שיחות מהסלולרי לקווי – https://youtu.be/adnv1cgysAY
- בנוסף למדו להשתמש בסלולרי כך שהחשיפה לקרינה ממנו תהיה מינימלית:
– הגדירו דור שלישי ולא דור רביעי
– כבו בסלולרי את תקשורת הנתונים, WIFI, בלוטות ועוד…
ראו – צמצום חשיפה לקרינה מטלפון סלולרי
שלב ה – חיבור מחשב לאינטרנט החוטי
- אני אוהב וממליץ על מחשבים מסדר LENOVO THINK PAD E15 או LENOVO LEGION 5
- אפשר להשתמש בכל מחשב חוטי , נייד או נייח.
- חברו את המחשב לראוטר שקיבלתם מספק האינטרנט על ידי שימוש בכבל רשת חוטי
- אם עדיין לא עשיתם זאת, כבו בנתב ובמחשב את כל השידורים על ידי לחיצה על לחצן WIFI או כיבוי דרך ממשק ההפעלה של הנתב בכתובת IP.
ראו הסבר – https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/limiting-the-use-of-wireless-networks-h/#kyzd_lkbwt_t_wpzyyt_hlhwt_brwtr_lhwty - במחשב, הפכו ל"לא זמין" או DISABLED את כרטיסי השידור בלוטות' BLUETOOTH והוייפיי WIFI
ראו הסבר מפורט – https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-pcs-and-laptops/#kybwy_krtys_hrst_hlhwty_bmhsb - בדקו עם מד קרינה ביתי מהיר, כדוגמת הCORNET ED88TPLUS שאכן אין יותר שידור מהמחשב הנייד ומהראוטר האלחוטי.
- אם אין לכם מחשב לחיבור חוטי, ניתן לחבר גם סלולרי חכם לא משדר לרשת הקווית עם מתאם , ראו –
https://youtu.be/CU8TVCWm61s, וגם כאן
סרטון הסבר – איך לבנות עמדת מחשב חוטי בסיסית ופשוטה ללא קרינה?
סרטון הסבר על חיבור מחשב לרשת האינטרנט בצורה קווית – https://youtu.be/sdMU8cW1LrI
מידע נוסף בנושא שימוש במחשב חוטי
- פרטים נוספים על שימוש במחשבים עם פחות קרינה – שימוש במחשבים נייחים וניידים
- פרטים נוספים על שימוש ברשת מחשבים חוטית –
https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/limiting-the-use-of-wireless-networks-h/ - על התקנת וואטסאפ על המחשב החוטי ראו – https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/whatsapplessrf/
המלצות רכישה ציוד הקשור בשימוש במחשב חוטי
- המלצות רכישה למחשבים ניידים מומלצים – מחשבים ניידים נמוכי קרינה
- המלצות רכישה למחשבים זעירים מומלצים – מחשבים זעירים נמוכי קרינה
- המלצות רכישה למקלדות ועכברים – מקלדות ועכברים חוטיים
- המלצות רכישה למסכים – מסכי מחשב נמוכי קרינה
- המלצת רכישה לכרטיס רשת חיצוני למחשבים שאין להם חיבור לרשת – https://www.norad4u.co.il/buy/network/#mtmy_rst_USB
- מיגון מחשב נייד – https://www.4ehsbyehs.co.il/product/laptopprotection/
- מיגון מסך מחשב – https://www.4ehsbyehs.co.il/product/screenprotection/
שלב ו – חיבור הסלולרי למחשב או לרשת חוטית
למתקדמים, לאחר שהתקנתם כבר מחשב חוטי קווי המחובר בצורה חוטית לרשת האינטרנט, תוכלו בחלק מהמקרים לחבר את הסלולרי לרשת המחשבים (דרך מתאם מיוחד אם נתמך) או למחשב עצמו (דרך כבל USB אם נתמך) ולהשתמש בסלולרי לקבלת הודעות וואטסאפ ללא חשיפה לקרינת רדיו, בעוד הסלולרי במצב טיסה.
שימו לב כי התהליך הזה מורכב ואם אתם לא אנשים טכניים אפשרי שתתקשו להשלימו. במקרה כזה שילחו את ההוראות לאיש מחשבים או טכנאי מחשבים ושאלו אותם האם יהיו מוכנים לבצע את התהליך עבורכם עבור תשלום.
ראו הסברים –
https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/#hybwr_slwlryym_lmhsb_w_lrst_hwtyt_lsymws_bbyt_w_bmsrd_bplqzywt_sl_hslwlry_lmsl_WHATSAPP
הסבר נוסף – – שימוש בוואטסאפ עם פחות או בלי קרינה בכלל –
https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/whatsapplessrf/
שימוש בוואטסאפ WHATSAPP עם פחות קרינה (https://www.norad4u.co.il/q-a/qa-2010-2019-1-10/#symws_bwwtsp_WHATSAPP_m_phwt_qrynh )
שלב ז – שימוש בקו וירטואלי לקבלת שיחות (במיוחד במקרה של רגישים לקרינה)
למי שעובד הרבה עם מחשב נייד , ולרגישים לקרינה אשר מפתחים תסמינים גם בעת שימוש בטלפון קווי לאורך זמן, ניתן לעשות מנוי לחברת תקשורת שמציעה קו טלפון וירטואלי למחשב, להתקין חייגן על המחשב ולהשתמש במחשב כטלפון.
אני עושה את זה כבר שנים וזה מאוד מקל עלי. אני משלם כ50 ש"ח לחודש עבור קו וחבילת שיחות (יוצאות ונכנסות). כל הטלפונים שלי כולל הטלפון הביתי וכולל הסלולרי לחירום מפנים את השיחות לקו הזה ואני יכול לענות לשיחה איפה שאני נמצא עם המחשב הנייד המחובר קווית-חוטית לרשת הקווית שלי בבית או במשרד.
המשך תהליך והלמידה וצמצום החשיפה
עכשיו כשיש לכם כבר דרך להתקשר, לקרוא וללמוד בלי להיחשף לקרינת רדיו מיותרת, ניתן להעמיק בתהליך לפי הפרקים הבאים:
- מדריך צעד צעד לצמצום חשיפה ראשוני לקרינה בלתי מייננת
- התמודדות עם רגישות לקרינה – מכתב לסובלים
- צמצום שימוש וחשיפה לקרינה בלתי מייננת
- ידע בנושא הקרינה הבלתי מייננת והסבר מונחים
- תוכלו לשאול שאלות נוספות בקבוצת "ללא קרינה בשבילך בפייסבוק או בדף השאלות והתשובות שלנו באתר זה.